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3日で人生が変わる究極の断食力 単行本（ソフトカバー） – 2016/5/11

5つ星のうち3.9 58
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「あれ!? 鼻炎や花粉症が消えた!?」
「グッスリ眠れて、目覚め爽快!」
「肌つやプルプル! むくみスッキリ!」
「高血圧・糖尿病から解放!」
「念願のファスティングベビーが!」

5000人以上の悩みを解決した驚異の健康法が1冊に。

日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、
自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる。

医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的。

正しくやれば、「3日断食」は誰でも簡単にできます。


【内容】
・「金・土・日」の週末から始める3日間ファスティングのやり方
・人生初のファスティングで1日1kgずつ落ちていった
・花粉症はたった1回のファスティングで治る
・どんなエステよりも衰えしらずの潤い美肌が手に入る
・「空腹が身体を若返らせる」という実験報告
・不眠、腰痛、冷え症……。あらゆる不調が3日間で消えた!
・重度の痛風とアトピーの症状が2回のファスティングで劇的に改善!
・実践編「3日ファスティング」にチャレンジ!
・「宿便がどっさり出る! 」の本当のところ
・「生理周期の乱れ」は一時的なことが多い(もくじより)
…ほか
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  1. 本の長さ
    230ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    経済界
  4. 発売日
    2016/5/11
  5. ISBN-10
    4766786025
  6. ISBN-13
    978-4766786026
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商品の説明

著者について

田中裕規(たなか・ゆうき)

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
つくる株式会社 代表取締役
ファスティング&ボディメイクジム「TUKURU-ツクル-」代表トレーナー
ナチュラルラボ株式会社 代表取締役
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 理事・上級講師・東京中央支部支部長
NPO法人 日本酵素栄養学協会 認定酵素栄養学講師

兵庫県姫路市出身。「断食メガネ」の愛称で知られるファスティングの専門家。
スポーツ選手、格闘家、有名人をはじめ、日本にとどまらず海外合わせ5,000人以上のファスティングによるボディコンディショニングを行い、分子整合医学、酵素栄養学などの栄養学をベースに、細胞から健康にする食養生・食事からのコンディショニングも行う。
もともと20代の頃は、デブで疲れやすい体と重度の腰痛、慢性鼻炎、背中ニキビにも悩まされ、怒りっぽくストレスだらけの日々を過ごしていたが、ファスティングと、筋トレに出会ったことですべてが改善され、体調、体型も20代の頃より元気で健康に生まれ変わった。
そんな自身の体験を多くの人に伝えたい思いから「TUKURU」を立ち上げた。自身もいまだに毎月ファスティングを行っている。
また、過去には41日間のファスティングや12日間の歩きお遍路ファスティング(毎日40kmを歩くの四国のお遍路)を実践するなど、さまざまなファスティングの可能性を身を持って日々、研究、実践している。
病気が蔓延している現代社会に食べない健康法「ファスティング(断食)」と食べる健康法「食育」を広める活動を行っている。

◉断食メガネ田中裕規のファスティングメソッド
http://n-lab.co.jp/fasting/
◉ファスティング&ボディメイクスタジオ「TUKURU」
http://tukuru.life/

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 経済界 (2016/5/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/5/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 230ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4766786025
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4766786026
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 58

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まる
5つ星のうち5.0 良かったです
2022年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
断食がんばれました
役に立った
 レポート
Cleo-Goldfish
5つ星のうち3.0 本当は7日間
2018年7月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
3日とありますが、それは絶食日数。準備や回復に数日間プラスされますので、本当は7日間。タイトルに問題ありですが、内容は一般的なもの。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 役に立つと思います
2019年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだ、実践できてないですが
参考にしたい本です
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
イサオ
5つ星のうち5.0 ブレない指導書
2016年5月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2年前、この本の著者に断食指導してもらったことがある。
結果として大食漢の私が、自宅で9日間断食を完遂し、
5キロほど体重を落とすことができた。
本の内容は、その時の指導法とまったく変わらず、
ブレていない。
読み返してみると豊富な知識で、無理無く
断食できるノウハウを紹介している。
ただ、これを読んだだけでは自宅断食は
出来ないかもしれないので、私のように
断食経験者が一人で再トライする場合の
参考書とするか、読んで興味をもったら
直接の断食指導を受けて、断食を経験するかを
しないと本書の価値は体感できないかもしれない。
生半可な知識で断食を推奨していないことは、
体系だった内容を読めばすぐ分かる。
46人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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よねこ
5つ星のうち2.0 帯は変えてほしい。
2018年3月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
カラーページや写真はほぼ無く、文章での解説ばかりですね。
初挑戦なのでメニューの作り方などを知りたかったです。
(本の選び方が悪かったのか…)
うんちくばかりなので読むのが退屈です。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ありぺ
5つ星のうち5.0 読者のインサイトを捉えた実用的な構成と内容
2018年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
正直このような本は胡散臭いと思っていたのですが内容を見ると科学的、理論的で説得力があります。

また酵素ドリンクの話が出てくるため、自社製品の良さを語る内容かと思っていたのですが、家で作る方法も何通りも記載しており驚きました。

最初の数ページにわたり1週間の食事をまとめたページがあり、思い立った時に｢どうやるんだっけ？｣とページを探すこともなく、
また、巻末には｢断食中こんな事があったらこう！｣というようなリスクヘッジも出来ており、非常に実用的な本です。

会食があるようなビジネスマンにも出来る方法が記載してあります。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ichi
5つ星のうち3.0 著者のブログの方が勉強になる
2016年6月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者のブログが非常に面白いので期待して買ったが、本は既存の断食に関する本、特に著者の断食の元となっている山田豊文氏が言っていることと同じことばかりが書いてある。
ブログに書いてあることのほうが面白い。
本だとどうしても初心者向けになるため、このようになってしまうのは仕方ないことかもしれないです。
断食の入門書としてはよいと思います。
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ｒｙ714
5つ星のうち4.0 読みやすい。ひととおり情報が網羅されている。
2017年1月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ファスティングに関する本はいろいろ読んで来ましたが、一番読みやすくて情報も一通り網羅されている、教科書的な1冊だと思いました。
自分はファスティングについては詳しいほうかなと思っていましたが、それでも初めて知った情報もありました。
ネットを見ながら適当なドリンクで自己流断食をするよりも、1400円ほどで一旦この本を買って、さくっと読んでからやるほうが安全だと思います。
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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