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糖質オフのお弁当レシピ&ランチガイドBOOK (食で元気!) 単行本 – 2013/2/25

4.0 5つ星のうち4.0 13個の評価
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カロリーは気にしない! 食べたいだけ食べてOK! の
糖質オフのお弁当レシピ本の発売です!

作り置きおかずでラクラク4週間!
アンチエイジングにもスポットをあて、冷凍やレンチンおかずのレシピを128もご紹介!

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糖尿病患者の方に向けた糖質制限食ガイドとしてもお使い頂けます。
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    成美堂出版
  4. 発売日
    2013/2/25
  5. ISBN-10
    4415314813
  6. ISBN-13
    978-4415314815
  7. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 成美堂出版 (2013/2/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/2/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4415314813
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4415314815
  • カスタマーレビュー:
    4.0 5つ星のうち4.0 13個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

タイママ
5つ星のうち5.0 きれいな本
2020年11月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いろんなレシピがあり参考になります。ありがとうございました。
役に立った
 レポート
いずこ
5つ星のうち4.0 糖質オフ弁当の習慣付けには、いいかも。
2013年11月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一週間分の素材をまとめて購入して週の初めにドカっと作り置きをしておく、というスタイルが
私には合っていたのでとてもやりやすかったです。
忠実にレシピを守ろうとすると、結構コストがかかって正直そこは辛かったのですが
まずは一ヶ月、この本の通りにやってみようと思いお財布は見ないことにしました(笑)

結果、作り置きの感覚(何をどの位作っておけば良いか)とか
作り置き食材の使いまわしのレパートリー等の感覚が
身体で覚えられたような気がします。
この調子で行けば、次からはスーパーのセール品や安い季節モノなどを組合わせて
もう少しコスパも抑えられるんじゃないかと思います。

糖質オフのレシピにしては、それほど大豆製品を多用している訳でもないのも
嬉しい点でした(嫌いじゃないけど、あまり摂取しすぎるのもなんとなく不安だったので)。

糖質オフ弁当を生活に取り入れる導入としては、良い本なのではないかと思いました。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
美容部員
5つ星のうち2.0 当たり前といえば当たり前
2014年4月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ごはんの段、ごはんを入れる部分を野菜サラダに差し替えるだけでは？？
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
happylife
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2017年6月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とてもわかりやすく、写真入りでの説明となっています。
手に入れるのが難しい食材もほとんどないため、
気軽にやってみようかな、と取り掛かれそうな気がします。
役に立った
 レポート
桜花
5つ星のうち3.0 いまいち
2013年10月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質オフ生活を始めてから昼食を作る手間が増え、バリエーションもワンパターンで困っており、簡単で美味しいお弁当を作りたいなと本書を購入しました。
感想は
私にはちょっと量が多いかな。二段も作る時間と気力がありません。昼食なんて、午後バテない程度腹に入れば良いという考えなので…(^^;;
あと、生野菜は食あたりが不安だと思いました。シャキッとさせるのも手間だし。
くるみとかスモークサーモンとか、常備するにはちょっとお高めの食材が出てくるのでそのまま真似するのは難しそう。
マメな方にはいい本かもしれません。
せっかく買ったのでどうにかアレンジして使おうと思います。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
maiko
5つ星のうち4.0 食材と料理と、やり方がのっています
2013年12月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質オフの弁当を持っていくようになって購入。
厳密なダイエットには、ちょっと量が多かったりしますが、
用意する食材やどのようにするとよいか、などものっているし、
弁当へのきれいな詰め込み方も、写真がのっているので参考になります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
なし
5つ星のうち5.0 やる気になります。
2013年5月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お昼ごはんが糖質制限時の最大の難関です。見ているだけで応援してもらった気になり頑張れそうです。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
bcg
5つ星のうち5.0 便利です
2013年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
外食チェーンのメニューの糖質量も、掲載されてて　役にたちます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート