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Christophe André
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Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria Copertina flessibile – 9 novembre 2017

di Christophe André (Autore), Lucia Corradini (Traduttore)
4,0 4,0 su 5 stelle 55 voti
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Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria
Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria
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«Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.» È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l'arte dell'introspezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive. Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con l'arte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi. Prendersi il tempo di scavare dentro di sé aiuta a trovare un equilibrio emotivo: è rendendoci presenti alla nostra vita - e a ogni emozione che questa porta con sé - che impariamo ad ascoltare la voce della nostra anima e di quella delle persone che ci circondano. La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.
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  1. Lunghezza stampa
    192 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Corbaccio
  4. Data di pubblicazione
    9 novembre 2017
  5. Dimensioni
    19.7 x 1.6 x 12.6 cm
  6. ISBN-10
    8867003828
  7. ISBN-13
    978-8867003822
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Corbaccio (9 novembre 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 192 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8867003828
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8867003822
  • Peso articolo ‏ : ‎ 180 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 19.7 x 1.6 x 12.6 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 4,0 su 5 stelle 55 voti

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55 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Ilaria Callegari
5,0 su 5 stelle una delle più belle letture sulla meditazione
Recensito in Italia il 25 aprile 2020
Acquisto verificato
ho avuto la sensazione, per tutto il libro, di non aver mai letto nulla di più semplice e prezioso. La ricchezza che mette a disposizione del lettore che intende avvicinarsi alla meditazione è inestimabile.
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Fede
4,0 su 5 stelle Semplice ma utile iniziazione alla meditazione
Recensito in Italia il 8 novembre 2021
Acquisto verificato
Per chi ha poco tempo e non è avvezzo alla meditazione, un libro che permette di praticarla in modo semplice e veloce. Mi è piaciuto molto ed è stato utilissimo.
Utile
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Patrizia Leone
5,0 su 5 stelle Molto gradevole
Recensito in Italia il 27 gennaio 2020
Acquisto verificato
Libro che si legge in maniera veloce perché scorrevole e molto gradevole. Dà molti spunti facili da seguire per iniziare un percorso di meditazione. Mi è piaciuto.
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Interessante
Recensito in Italia il 8 settembre 2018
Acquisto verificato
Di facile lettura, propone ottimi spunti per chi vuole avvicinarsi alla pratica della meditazione, o anche affrontare le giornate in maniera più consapevole
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lorenzo
5,0 su 5 stelle Pratico e veloce
Recensito in Italia il 21 febbraio 2018
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Un manuale splendido, privo di dilungamenti e utile nella vita di tutti i giorni, forse il migliore che Io abbia mai letto
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alexio350
5,0 su 5 stelle La pratica della meditazione
Recensito in Italia il 7 agosto 2019
Christophe André ci spiega come utilizzando pochi minuti al giorno possiamo estraniarci dal mondo circostante, e concentrandoci sul ritmo della nostra respirazione tornare a noi stessi. La meditazione è un modo per tentare di riscoprire le gioia della vita nelle piccole cose, nella natura, negli oggetti che ci circondano, nell’amore compassionevole per gli altri. Meditare è insomma un modo per riscoprire gli elementi alla base della serenità, una tecnica alla portata di tutti, basta esercitarsi per qualche minuto al giorno. Concetti interessanti e sicuramente di qualche utilità, espressi in maniera semplice e colloquiale.
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