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フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる! (講談社の実用BOOK) 単行本（ソフトカバー） – 2017/6/15

5つ星のうち3.7 73
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芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、”フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で”フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉”乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。


「しゃべくり007」(日本テレビ)にて新垣結衣さんも実践! 30秒で100回腹筋相当の熱量が出ると話題沸騰のフリパラ。

芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、”フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で”フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉”乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。

「部分やせなんて不可能でしょ!」と45歳で35kgのダイエットに成功した西園寺リリカが疑心暗鬼で体験したところ、たった30秒でふくらはぎが0.5cmマイナス。
毎日続けたら、2週間でウエスト-4cm、太もも-2cm、二の腕-2cmという驚きの結果に!
なぜこんなに効果が出るのか、その仕組みとやり方の解説、効能まで、高橋義人×西園寺リリカの掛け合いで、楽しく紹介します。

やり方が詳しくわかる動画視聴用QRコード付き。
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  1. 本の長さ
    80ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2017/6/15
  5. 寸法
    14.9 x 0.9 x 21.1 cm
  6. ISBN-10
    4062998777
  7. ISBN-13
    978-4062998772
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2017/6/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/6/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 80ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062998777
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062998772
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.9 x 0.9 x 21.1 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 73

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チロチャロ
5つ星のうち5.0 購入して良かったです。
2023年12月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
購入して良かったです。
ありがとうございました。
役に立った
 レポート
りんご
5つ星のうち3.0 爽快感がある。
2017年8月7日に日本でレビュー済み
先生が怖くない！
この体操の動きは、その場ダッシュみたいな、びんぼうゆすりみたいな動きですが、最初は30秒もできないくらい激しい動き。
でも、それが、踊っているみたいでね。なんか笑顔になっちゃう。
頭がモワーっと視界がどんより　という感じの疲れ方をしているとき、すっきり感が出てきますよ。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Ｋｕ
5つ星のうち4.0 読みやすい本
2021年3月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
母へ購入したのですが
わかりやすい内容と
体操を実践し効果がでた
と喜んでました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ねこ
5つ星のうち5.0 いいものみつけた！
2017年6月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アロマ好きで西園寺リリカさんのブログで紹介されていた
こちらの本を予約購入しました。
とにかく太りたくなくてずーっと運動を続けてきましたが
はっきりいって、元々運動好きではないし、一生運動続けないと
ダメなのかとか、運動しているわりにはずんどうだなとか、
なんとかもっと簡単に太らない方法はないかと
探していたところやーっと見つけたよ！と感慨深いものがあります。
さっそく動画も拝見し、夜寝る前に合計3分ほどやってみましたが
翌日、品のないお話で恐縮ですが山盛りのう〇〇が。
便秘がちとかではまったくなく、毎日あってでの話なので
腸の蠕動運動が促進されたかなあと。
本の内容としては著者ご自身の誠実さと美容や健康に対する
情熱と根拠ある運動についてのわかりやすい説明など
とても面白いですし、私はとても好きです。
ここまで簡単で効果のあるエクササイズを考案するまでは
きっとたゆまぬ努力をされたうえでのことと思いつつ
よくぞ世に出してくれました！と心底感謝しています。
これで、太る心配なく楽しく人生送れそうです。
いやマジで。
70人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
なつき
5つ星のうち1.0 期待はずれ
2018年4月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで見たもの以上のものではなく、書籍だからこれっていう情報がなくガッカリ。他に体操あるかな？と期待したらダメです。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
田村容子
5つ星のうち5.0 頑張る
2021年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この通りにできたらと思う
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 読みやすい
2017年11月14日に日本でレビュー済み
しゃべくりで紹介されていたのを観て気になり購入しました。本の内容はとても分かりやすく気軽さや手軽さでは群を抜いていると思います。
痩せるかは分からないけど続けていこうと思います。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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okagesan
5つ星のうち5.0 テレビでは分からなかった疑問が解決しました
2018年9月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テレビで見て最初にやった時に、あまりに胃のあたりが痛くなったので大丈夫なのか心配になり購入しました。芸能人の方は涼しい顔でやっているので（　＾ω＾）・・・。どこが参考になったか書きたいくらい参考になりました。一過性ではなく、ずっと続けていこうと思っている方は是非、読まれたほうがいいと思います。本からは、高橋先生のお人柄がよく分かり、更に続けていこうと決意できました。←決意しなくても、効果が実感できるので続きます。あと鹿児島に住んでいるので、スタジオがある表参道は遠い！！本で、詳しく分かってラッキーでした。予約もなかなか取れないみたいなので。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート