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上野啓樹

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ハイパフォーマー思考単行本 – 2015/4/21

上野啓樹 (著)

20

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「一流の人」＝「ハイパフォーマー」の思考に始まり、生活習慣術を紹介。「やり方」を変えたがる二流の人ではなく、「考え方」から変える一流の人＝ハイパフォーマーの成功鉄則を完全網羅。人生において、すべてがうまく回り始める、究極の思考術。

第1章　「何を食べるか」ではなく、「何を食べないか」

第2章　食べ過ぎがあなたから奪っているもの

第3章　「疲れた」と1日2回以上感じる人にならない戦略

第4章　戦略的な考え方とやり方を習慣にする

第5章　ハイパフォーマーになるための10の思考

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本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

ベストセラーズ
発売日

2015/4/21
ISBN-10

4584136440
ISBN-13

978-4584136447
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商品の説明

著者について

上野　啓樹（ウエノ・ケイジュ） 1975年下関市生まれ。大学卒業後、ガス会社の営業を経て役場建設課に勤務。公務員時代に生活習慣の乱れから今より15㎏以上も激太り。デブ人生に終りを告げるべく、栄養士・保健士・ジムトレーナー等にダイエット指導を受け3ヶ月で 600回以上も日参する。当時あったダイエット方法を片っ端から試し自らの身体で人体実験を繰り返す。世のダイエット方法は「痩せる。減量する。」ことが目標であり、仮にその目標を達成しても体調不良になったり、便秘やむくみなどの改善はできない。また、「栄養が足りないから足す」が原則だけど、今の日本人で栄養不足で病気になる人は少なく、逆に栄養過多で病気になる人が殆どであるという事実があることから、世のダイエット法が間違っていることに気付く。試行錯誤の結果、人生最後のダイエット法を確立。顔色や食べ方を見るだけでその人の健康状態が一瞬で分かるまでになる。どんなダイエット法でも効果がなかった女性が、上野自身のダイエット経験を伝えただけで1ヶ月で3 キロのダイエットに成功。今では極端な食事制限や運動を禁止し、 30日間のダイエット日報を活用しながら習慣を変えていくカロリー計算なしのプログラム卒業生は 1,600人を超える。体型、肌の艶、肩こり、便秘やむくみ等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバースジャパン福岡・長崎大会」の管理指導者も歴任。2014ミス・ユニバースジャパン日本代表の辻恵子、2015同代表の宮本エリアナはそれぞれ教え子。生活習慣から人生を変える人生最後のダイエット法を世に広めるために、2013年「ダイエットアカデミー」を開校。現在、東京校、福岡校で活動中。著書に『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』（共著・クロスメディア・パブリッシング刊）がある。単著はこの本が初になる。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2015/4/21)
発売日 ‏ : ‎ 2015/4/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4584136440
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4584136447

Amazon 売れ筋ランキング: - 967,249位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 6,662位健康法
- - 16,783位ビジネス実用本

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上野啓樹

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公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。

直ぐに息がきれるデブ人生に終りを告げるべく、

栄養士・保健士・ジムトレーナー等にダイエット指導を受けたが、

どれもただ痩せるだけの減量ダイエットであることに気付く。

健康的なダイエット方法を求め、試行錯誤1年かけてダイエットプログラムを確立。

どんなダイエット法でも効果がなかったという女性に指導してみたところ、

カウンセリングだけで1ヶ月で3キロのダイエットに成功。

噂が口コミで広がり、カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなしの

プログラム卒業生は1,800人を超える。

肌荒れ、肩こり、便秘、むくみ等の体質改善はもちろん、

心の健康も取り戻すことからミス・ユニバースジャパン福岡・長崎大会の

管理指導者も歴任し、2年連続日本一を連続輩出。

予防医学をベースにした、人生を変えるダイエットプログラムを世に広めるために、

2013年からダイエットアカデミーを開校。

また、著書累計２５万部を超えるベストセラー作家でもある。

「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」クロスメディアパブリッシ

ング

「ハイパフォーマー思考」KKベストセラーズ

「美しい人はみな、自己管理ができている」宝島社

「40歳からはカラダで差がつく！エリートの最強コンディショニング」マガジンハウス

「いい女になるための絶対条件」宝島社

「90日間で10㎏減！書き込むだけで未来が変わる自己管理ノート」宝島社

「文庫本　美しい人はみな、自己管理が出来ている」宝島社

「ゆるっと自己管理でいつの間にかやせる本」三笠書房

「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」日経ビジネス人文庫

人生を変えるダイエットメルマガ

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ダイエットアカデミーHP

http://dietacademy.co.jp/

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yumiko

考え方を変えるには…

2015年4月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前書を読んで、こちらも購入。
まえがきに書いてある「考え方を変えてからやり方を変える」のところで
「だから私は今まで変われなかったんだ」と合点がいきました。
考え方を変えるために何をしたらいいのかが具体的に書いてあり、今まで「出来ない」と感じていたことが
「これだったらできるかもしれない」と思える事がいくつもありました。
まずはP38 「自分は食べ過ぎていると自覚する」ところから始めます。（9項目中、7項目該当）

大事なところに赤線が引いてあるので、とても読みやすいです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Teru

自分の常識を見直すことができる本

2015年4月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分が無意識でくり返している習慣を１つ１つチェックできます。
何であの人はうまくいっているんだろう？
そんな疑問に答えてくれる本。
全部で43の項目に分かれているので、
コラム感覚で気になるところから読みました。
「帰ったらすぐにする3つの習慣」は、
毎日続けると気持ちまでスッキリしそうです。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

松原正美

一家に一冊です

2015年5月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

パフォーマンスをあげるためには。。
日々の生活習慣のひとつひとつ、一日一日を
丁寧にシンプルに生きていくことがダイエットであったりパフォーマンスを
あげる結果になっていること。。
成功してる人には成功している訳がある。　
ノウハウだけではなく在り方もすべてわかりやすく教えてくれます
一家に一冊置いてほしい本です。　

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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sasaki kent

うーん。

2016年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まずはっきり言おう。
本書を実行するのには金がかかる。
まず水、そして食べ物、これらにこだわって書いている。これらをできるだけ新鮮で化学的なものを排しようとすれば、普通の家庭では手を出すのに躊躇するだろう。
ただ考え方を知っておくと、応用が出来るような本ではあるので、体をつくる事に興味がある人は買って読んでみるといいかも。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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sony5186

タイトル買いで失敗！

2015年10月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルはよかったので
期待して本書を手にとったが、見事にハズレでした。。。
早起きの効能など、一部共感出来たが、

著者の体験談だけで、語られる食事法に関する内容が非常に浅い。
たんぱく質の消化時間等、なんの裏付けも無く書かれていたりと、
著者はもっと勉強された方がよろしいかと思います。

特に目新しい内容は無く、ほとんどが、ネットで拾える情報ばかり。

中身を良く確認もせず買ってしまった私も悪かったと少し反省です。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

結果を出したくない人は読まない方が良い1冊！

2015年4月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても読みやすく一気に読めました。
自分はやり方ばかり求めていたから結果が出なかったんだと気づかされました。
先ずは考え方を変える！
今日から実践します。

またハイパフォーマーの思考や習慣が分かりやすく載っているので実践しやすいです。
もう一度読みたくなる1冊です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ハイパフォーマーカスタマー

今までの常識を考え直すのにはいい機会になる一冊！

2015年4月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前書を読んだので、迷わずこちらも購入しました。
私の場合、特に食事に対しての今までの自分の常識など見事に考え方が変わり、日々の生活が非常に楽になりました。
著書を通じて一流の思考・習慣を少しでも自分の中に取り入れることで、無駄なくシンプルなライフスタイルを実践できると思います。
余計なことに振り回されない、無駄をもの削ぎ落とすなど時間・お金・モノ・健康など様々なカテゴリから、これからも学んでいていきたいと思います。
分かりやすくあっという間に読める内容となっておりオススメです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

「身長以外のことは自分でコントロールできる」

2015年4月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ほとんどの人が頭では分かっているけど、なかなか自分をコントローできないというのが現状だと思います。
でも、普通に日常生活をできる環境があれば、考え方を変えて習慣を変えていくことで
「身長以外は自分でコントロールできる」正にそうだな！と感じました。
この本に書かれていることを意識して、自分の考え方と習慣を変えて行こうと思います。
大変読みやすかったです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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